最大摄氧量低就得靠心率来补偿吗

2最大摄氧量这个参数
是不是可以解释为
吸入人体的最大氧气的水平
如果这个数值低的话
是不是需要心跳加快
进行氧气运输量的代偿呢
所以心跳和摄氧量之间
这两个有必然的联系吗
这个问题的起因是
我觉得我是一类骑友的典型
心率高追求高速骑行
但是最近我也在试着改善这个问题
尽量保持心率放弃速度
30公里保持在平均心率135匀速26

那么第二个呢
其实你的理解基本上是没什么问题的
就是说
这个代表人在这个高强度运动下
身体从外部吸取氧气的这么一个能力
但这个东西呢
其实也是跟天赋有关系的
你比如说一般来讲
最大摄氧量
通常都是用来做选材的一个指标
就是说你人年纪轻的时候
青少年时期
如果说你的测出来最大摄氧量比较高
那代表
其实你可能运动的潜质就比较好
但是呢实际上在高水平运动里面呢
这个最大摄氧量
并不能和实际的运动表现挂钩
因为你像耐力运动
像自行车这样的耐力运动
更多的其实也是
你FTP有多高
对吧因为FTP
其实代表了
你最大摄氧量的一个利用率嘛
就是你能在这个稳态下
你这个稳态能有多高
或者你这个稳态的状态
占最大摄氧量的百分比有多少
这个其实是和你的运动的能力
或者运动的实际的表现
有更好的一个对应的一个关系
那么对于很多运动员
来讲呢它实际上整个人人生当中
最大摄氧量
最高那个值
通常都是在年纪比较小的时候
年纪比较轻的时候
比如20来岁的时候呢
出现一个最大摄氧量的一个最高峰
但是对很多耐力运动来讲
他可能就是成名
或者拿到非常好的成绩的时候
已经20好几了
甚至奔着30岁去了
所以其实你就可以发现
其实这个也未必就是直接跟运动表现
有直接一个对应的一个关系
那么这个是
关于运动
关于最大摄氧量这么一个问题
当然就是跟心率也有关
其实心率高不是坏事情
心率高其实我觉得
你不要把心率高当成是不好的事情
好多人要追求低心率
那老头老太心率都低
运动能力强吗
也不强的呀
所以一个好的心脏是什么呢
就是它高心率
能到能到很高
但它静息性的也可以很低
就是说它心率储备大对吧
上限高下限低
中间活动的这个范围大
而且呢
就是你能够在高强度的运动的
保持时间长
就是你可以维持一个高的心跳
很长的时间
你可以一直顶在这个强度上
这其实也是一个
心肺功能比较好的一个表现
所以你单讲这个心跳高和低
其实单讲高低没有什么太大的意义
还是要看实际的这个心脏表现的
这个运动的这个范围
是不是足够大
这个我觉得是比较关键的